Воздействие на мускулатуру

Last modified date

Воздействие на мускулатуру

В мышцах находится множество кровеносных сосудов. Под влиянием массажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада, легче образуется „энергия“, за счет которой мышцы сокращаются, и повышается их работоспособность.


Прежде чем приступить к освоению методики и техники приемов массажа, необходимо познакомиться с расположением мышц человека.


Основные мышцы человека.


Вид спереди:



  • длинная ладонная мышца;

  • лучевой сгибатель запястья;

  • локтевой сгибатель запястья;

  • трехглавая мышца плеча;

  • малая грудная мышца;

  • большая грудная мышца;

  • широчайшая мышца спины;

  • передняя зубчатая мышца;

  • наружная косая мышца живота;

  • подвздошно-поясничная мышца;

  • прямая мышца бедра;

  • портняжная мышца;

  • внутренняя бедренная мышца;

  • поперечные связки голени;

  • пяточное сухожилие;

  • икроножная мышца;

  • нежная мышца;

  • длинный разгибатель пальцев;

  • передняя большеберцовая мышца;

  • длинная малоберцовая мышца;

  • длинная ладонная мышца;

  • переднелучевая мышца;

  • сухожилие двуглавой мышцы плеча;

  • двуглавая мышца плеча;

  • дельтовидная мышца;

  • передняя лестничная мышца;

  • грудино-ключично-сосцевидная мышца;

  • квадратная мышца верхней губы.

Вид сзади:



  • грудинo-ключично-сосцевидная мышца;

  • трапециевидная мышца;

  • дельтовидная мышца;

  • трехглавая мышца плеча;

  • двуглавая мышца плеча;

  • длинный лучевой разгибатель запястья;

  • короткий лучевой разгибатель запястья;

  • локтевой разгибатель заплечья;

  • большая ягодичная мышца;

  • двуглавая мышца бедра;

  • икроножная мышца;

  • камбаловидная мышца;

  • короткая малоберцовая мышца;

  • длинный разгибатель пальцев;

  • длинная малоберцовая мышца;

  • часть широкой фасции;

  • нежная мышца бедра;

  • наружная косая мышца живота;

  • широчайшая мышца спины;

  • большая грудная мышца;

  • малая грудная мышца;

  • подлопаточная мышца;

  • плечевая мышца.

Массаж способен в более короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой.


Adblock detector