Уход за ногами

Last modified date

Уход за ногами

Не каждая женщина имеет идеальные ноги, но почти все могут позаботиться о том, чтобы их ноги хорошо выглядели. Вот несколько рекомендаций по уходу за ними:



  • ноги нуждаются в ежедневном движении. В противном случае они легко обрастают жиром и утрачивают форму. Гарантией изящества и красивой формы является спорт;

  • как можно чаще смазывайте ноги увлажняющим кремом, так как обычно кожа ног бывает сухой;

  • кожа ног красива, когда она гладкая и упругая. Этому поможет массаж двумя сухими щётками с щетиной средней твёрдости, которыми растирают ноги от стоп кверху до паховой складки. Массаж продолжают до покраснения кожи. Затем смазывают ноги кремом (осторожность должны соблюдать те, у кого имеется склонность к расширению вен);

  • удобная обувь служит первым и важным условием для сохранения хорошего состояния ног;

  • против отёчности лодыжки полезно лечь на пол, а ноги высоко поднять и опереться ими о стену, затем энергично растереть ноги от стоп к колену. Не забывать о спорте!

  • для восстановления нарушенного кровообращения ног помогут контрастные ванны: опустите ноги в холодную воду на 2 мин, а затем в горячую воду на 5 мин, повторите 5 раз и закончите процедуру воздействием холодной воды. После этого полезен массаж ног щётками.

Adblock detector