Разминание подушечкой большого пальца

Last modified date

Продольное разминание

Этот прием выполняют как на плоских, так и на крупных мышцах. Массажист стоит в продольном положении. Кисть накладывает на мышцу так, чтобы большой палец располагался вдоль нее, а четыре пальца — по диагонали. Большой палец подушечкой надавливает на мышцу, одновременно смещая ее в сторону четырех пальцев.


Мышцы спины. Массажист накладывает „ближнюю“ руку на поясничную область так, чтобы большой палец лежал на длиннейшей мышце вдоль позвоночного столба, а четыре — были бы слегка отведены в сторону. Разминание выполняют по нескольким линиям, пока рука не коснется кушетки. Число вращений зависит от длины спины (примерно 9-12).


Шея и трапециевидные мышцы. Массажист стоит у изголовья и выполняет разминание подушечкой большого пальца левой руки на правой стороне шеи (и наоборот) по трем линиям от волосяного покрова до плечевого сустава.


Ягодичные мышцы. Массажист стоит продольно по отношению к массируемому участку тела и по трем-четырем линиям выполняет разминание подушечкой большого пальца.


Задняя поверхность бедра. Массажист стоит на уровне стоп. „Ближней“ рукой фиксирует пяточное (ахиллово) сухожилие, а „дальней“ делает разминание на внутреннем и среднем участках бедра по двум линиям. Затем меняет положение рук и выполняет прием „ближней“ рукой на наружном участке бедра по двум линиям (свободная рука фиксирует тазовую область).


Грудь. Массажист, стоя лицом к лицу массируемого, „ближней“ рукой проводит движения к подмышечной ямке.


Рука. Прием выполняют в пяти положениях, которые описаны при проведении продольного прямолинейного поглаживания на руке.


Передняя поверхность бедра. Нога массируемого лежит на бедре у массажиста. „Дальней“ рукой он поддерживает ногу в области подколенной ямки, „ближней“ проводит разминание по трем линиям с внутренней стороны. Затем меняет положение рук: „ближней“ поддерживает, а „дальней“ выполняет разминание по трем линиям на наружном участке.


Передняя поверхность голени. Массируемый лежит на спине, нога согнута в коленном суставе. Массажист сидит на уровне стопы, „дальней“ рукой поддерживает колено, а „ближней“ разминает передние большеберцовые мышцы.


Разминание подушечкой большого пальца с отягощением


Отягощение может быть проведено перпендикулярно или ребром ладони над бугром большого пальца.


Adblock detector