Разминание пальцами

Last modified date

Разминание пальцами

Разминание подушечками четырех пальцев


В отличие от других приемов разминания этот прием применяют на всех мышцах. На плоских мышцах пальцы должны быть сомкнуты, а на крупных несколько разведены и слегка согнуты во всех фалангах. Этот прием проводят и с отягощением.


Разминание подушечками четырех пальцев выполняется стоя продольно.


Разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак


Прием выполняется из положения стоя продольно. Его применяют как на крупных, так и на плоских мышцах. Четыре пальца слегка сжаты в кулак. Мышцу придавливают к костному ложу и смещают в сторону мизинца, а большой палец при этом, упираясь в массируемый участок, помогает кисти продвигаться вперед. Прием можно выполнять и с отягощением.


Adblock detector