Питание и кожа

Last modified date

Питание и кожа

Для того чтобы иметь здоровую кожу, красивые волосы и ногти, недостаточно дорогой косметики. Главное — это косметика „изнутри“. Проблемы с кожей чаще всего появляются, когда нарушен обмен веществ, когда организм загрязнен шлаками, когда человек не получает необходимого количества белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных и балластных веществ.


Очень важно, чтобы питательные вещества поступали в организм регулярно. Если по какой-либо причине организм находится на неполноценной диете, необходимо принимать поливитаминные препараты.


Важное значение для кожи имеют витамины А, Е и С, бета-каротин, витамины группы В, а также кальций, железо, цинк, жирные кислоты, белок, балластные вещества и вода.


Часто воспалительные процессы в коже возникают из-за загрязнения организма шлаками. Чтобы очистить организм, проводят одно-двухдневные голодания, курсы очистительных клизм в сочетании с раздельным питанием, большим количеством свежих овощей и фруктов. Практика показывает, что кожа прекрасно реагирует на подобные процедуры.


Adblock detector