Last modified date

Массаж спины

Широчайшие мышцы спины. Массируемый в положении сидя кладет ногу на ногу, а руку, выполняющую массаж, ставит предплечьем на приподнятое бедро. Правой рукой массируют правую мышцу, а левой — левую. Следует наклониться в ту же сторону, что позволит расслабить широчайшие мышцы, расположенные на уровне подмышечных впадин. Массирующая рука с массажером двигается от таза к подмышечной впадине.


На широчайшей мышце спины применяют следующие приемы: прямолинейные, зигзагообразные и круговые движения по двум линиям; каждый прием повторяют два-три раза.


Длиннейшие мышцы спины. Начинают массаж от поясничной части по направлению вверх, к лопаткам, вдоль позвоночного столба. Применяют различные приемы: прямолинейные, зигзаго- и штрихообразные.


Adblock detector