Массаж спины

Last modified date

Массаж спины

Массируемый лежит на животе, под стопами — подножник (для расслабления мышц и удобства), голова лежит на кисти „ближней“ от массажиста руки, „дальняя“ рука опущена вдоль туловища. Если массируют сразу обе стороны спины, то обе руки должны быть опущены вдоль туловища.


Поглаживание


В зависимости от задачи применяют различные виды приема. При продольном попеременном поглаживании массажист стоит продольно массируемой части тела. При попеременном (комбинированном) — перпендикулярно и выполняет движения только на дальней стороне от поясницы до шеи.


Выжимание


Выжимание начинают проводить от позвоночника в сторону до кушетки. При выжимании основанием ладони или с отягощением массажист стоит в продольном положении, при поперечном выжимании или ребром ладони — в перпендикулярном.


Разминание


На длиннейших мышцах спины применяют следующие приемы разминания:



  • подушечкой большого пальца по двум-трем линиям;

  • щипцеобразное разминание;

  • кругообразное разминание подушечками четырех пальцев одной рукой и с отягощением;

  • фалангами сжатых пальцев (можно проводить и с отягощением);

  • основанием ладони одной или двух рук.

После массажа длиннейших мышц приступают к разминанию широчайших мышц спины. Применяют следующие приемы:



  • ординарное разминание;

  • двойной гриф;

  • двойное кольцевое разминание.

Эти приемы можно проводить как основанием ладони, так и фалангами сжатых пальцев. После этого выполняют потряхивание на широчайших мышцах и поглаживание по всей спине.


Растирание


На поясничной области применяют следующие виды растирания из положения массажиста перпендикулярно к массируемому:



  • кругообразное подушечками четырех пальцев одной руки или с отягощением (производится от позвоночника в сторону на 4-6 см);

  • кругообразное — фалангами четырех пальцев;

  • прямолинейное, спиралевидное и кругообразное — подушечками больших пальцев;

  • кругообразное — подушечками указательного и среднего пальцев. Эти приемы выполняют из продольного положения.

Затем приступают к растиранию межреберных промежутков. Здесь применяют следующие виды растираний:



  • прямолинейное — подушечками четырех пальцев одной руки. Движения направлены от позвоночного столба вниз (к кушетке);

  • попеременное растирание выполняют в таком же порядке двумя руками;

  • прямолинейное;

  • кругообразное с отягощением.

В области фасции трапециевидной мышцы (участок, заключенный между лопатками) применяют:



  • кругообразное растирание подушечками четырех пальцев без отягощения и с отягощением;

  • кругообразное растирание подушечками большого пальца. Можно растирать и гребнями кулака. Из этого положения можно растирать и плечевой сустав.

Заканчивают массаж спины энергичным растиранием кулаками (или гребнями кулаков) вверх по всей спине и зигзагообразным растиранием подушечками пальцев обеих рук вниз.


После растирания проводят ударные приемы (если есть необходимость) и заканчивают поглаживанием.


Adblock detector