Last modified date

Массаж груди

Массаж можно выполнять в положении стоя, сидя, лежа: начинают с больших грудных мышц (женщины — с верхней трети груди, молочную железу не массируют). Направление массажных линий, а следовательно, и массажных движений — от грудины к подмышечной впадине. Самомассаж ведут по трем линиям. Проводят движения прямолинейные — три-четыре раза, зигзагообразные — два раза, кругообразные — два-три раза. Заканчивают массаж на больших грудных мышцах прямолинейными движениями (два-три раза).


После этого проводят массаж ниже больших грудных мышц, вдоль межреберных промежутков, от середины грудной клетки в стороны по направлению к мышцам спины. Применяют прямолинейные, зигзаго- и кругообразные движения, каждое два-три раза. Межреберные промежутки массируют по трем-четырем линиям, грудь — поочередно то с одной стороны, то с другой.


При частном массаже (только грудной клетки) более тщательно массируют грудину, места прикрепления ключиц к грудине.


Adblock detector