Классификация приёмов разминания

Last modified date

Разминание

Все приемы разминания по механическому воздействию подразделяются на две группы:



  • приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается от костного ложа (на бедре, плече, ягодице) и разминается кистью:


    • ординарное;

    • двойной гриф;

    • двойное кольцевое;

    • двойное ординарное;

    • продольное;

  • приемы, при которых мышечная ткань придавливается к костному ложу (длиннейшие мышцы спины, мышцы внешней части голени, предплечья) и разминается, смещаясь в сторону:


    • щипцеобразное;

    • подушечкой большого пальца или всеми пальцами;

    • фалангами пальцев, сжатыми в кулак;

    • основанием ладони одной или двух рук.

Adblock detector