Category: Классический массаж

Потряхивание

Потряхивание

Выполняется после разминания и между разминаниями. Способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, действует успокаивающе на центральную нервную систему, расслабляет мышцы, снимает напряжение. Потряхивание выполняют вдоль мышечных волокон на предельно расслабленных мышцах. Мышцу потряхивают мизинцем и большим пальцем, остальные пальцы слегка приподняты. Широчайшая мышца. Массируемый лежит на животе. Массажист стоит продольно к массируемому участку и „ближней“ рукой...

Растирание подушечками пальцев

Растирание подушечками пальцев

По аналогичной методике проводят растирание одним, двумя и тремя пальцами в зависимости от цели и от массируемого участка. Эти приемы могут выполняться прямолинейно, спиралевидно, зигзаго-, круго- и штрихообразно. Все эти приемы можно выполнять с отягощением. Поясница. Массажист стоит перпендикулярно на уровне поясничной области. Подушечки пальцев накладывает на кожу у позвоночного столба. Растирание выполняет вниз на 5-7 см. Так проводят прямолинейное...

Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава

Нога вытянута вдоль кушетки. После концентрического поглаживания приступают к растиранию: „щипцы“ прямолинейные — выполняют вдоль голеностопного сустава, сверху вниз (к кушетке); прямолинейное и кругообразное (четыре пальца к одному и один палец к четырем) — одной рукой и с отягощением; прямолинейное растирание — основанием ладони, каждая рука со своей стороны; кругообразное — подушечками всех пальцев обеих рук.

Растирание подушечкой большого пальца

Растирание подушечкой большого пальца

Этот прием выполняют как одним большим пальцем, так и двумя одновременно и поочередно. Массируемые ткани прижимают к костному ложу и вместе с кожей смещают в сторону указательного пальца. Растирание подушечкой большого пальца может быть прямолинейным и спиралевидным. Поясница. Массажист стоит в положении продольно. Установив подушечки больших пальцев у гребня подвздошной кости, выполняет растирание вдоль позвоночного столба: правой рукой — на...

Встряхивание

Встряхивание

По своему физиологическому влиянию на организм этот прием (встряхивание) аналогичен потряхиванию. Бедро. Массируемый лежит на спине. Массажист стоит продольно позади стопы, накладывает одну руку на тыльную сторону стопы, а другую — на пяточное (ахиллово) сухожилие. Затем поднимает ногу под углом 35—40° и производит встряхивающее движение вверх-вниз, одновременно отводя ее то влево, то вправо. Рука. Массируемый сидит. Массажист берет его кисть...

Adblock
detector