Category: Классический массаж

Массаж голени

Массируемый лежит на спине, нога вытянута. Массажист стоит (сидит) перпендикулярно к нему. Выполняет поглаживания: прямолинейное, попеременное или комбинированное; выжимания: ребром ладони или поперечное; разминания: „щипцы“, подушечками четырех пальцев и фалангами сжатых пальцев (последние два приема — из продольного положения). Заканчивают попеременным или продольным попеременным поглаживанием. Следует обратить внимание на то, что массаж должен выполняться на внешней части голени, на передних...

Выжимание

На этот прием в ряде случаев отводится до 60% времени сеанса массажа. Он оказывает влияние на кожу, подкожную клетчатку, и на поверхностный слой мышц, способствуя быстрому опорожнению кровеносных сосудов в зоне воздействия, а затем их быстрому наполнению. Все это улучшает процессы тканевого обмена. Выжимание усиливает лимфоток и ликвидирует застойные явления и отеки. На центральную нервную систему выжимание действует возбуждающе, а...

Комбинированное растирание

Эти растирания можно комбинировать. («Щипцы, прямолинейное растирание и растирание подушечками 4-х пальцев) Фасция трапециевидной мышцы. Массажист стоит в продольном положении по отношению к массируемому участку тела. Пальцы „ближней“ руки располагает между лопаткой и позвоночным столбом и выполняет прямолинейное и зигзагообразное растирания вверх до шеи. Стоя перпендикулярно, растирание можно проводить в поперечном направлении. Плечевой сустав. Массажист накладывает на область лопатки основание...

Разминание пальцами

Разминание подушечками четырех пальцев В отличие от других приемов разминания этот прием применяют на всех мышцах. На плоских мышцах пальцы должны быть сомкнуты, а на крупных несколько разведены и слегка согнуты во всех фалангах. Этот прием проводят и с отягощением. Разминание подушечками четырех пальцев выполняется стоя продольно. Разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак Прием выполняется из положения стоя продольно. Его...

Воздействие на кровеносную и лимфатическую системы

Под влиянием массажа ускоряется отток венозной крови и лимфы от различных органов тела, что улучшает их снабжение кислородом и питательными веществами, способствует более быстрому выводу из организма продуктов распада, ликвидации застоев и выпотов в суставах и брюшной полости. Массаж не просто побуждает к деятельности большое количество капилляров, но и способствует перераспределению крови на массируемом участке. Это влияние распространяется на соседние...

Разминание подушечкой большого пальца

Этот прием выполняют как на плоских, так и на крупных мышцах. Массажист стоит в продольном положении. Кисть накладывает на мышцу так, чтобы большой палец располагался вдоль нее, а четыре пальца — по диагонали. Большой палец подушечкой надавливает на мышцу, одновременно смещая ее в сторону четырех пальцев. Мышцы спины. Массажист накладывает „ближнюю“ руку на поясничную область так, чтобы большой палец лежал...

Развитие массажа в России

В развитии массажа в России большая роль принадлежит русским врачам С.Г. Зыбелину, Н.М. Амбодик-Максимовичу, Н.Ф. Филатову и др. Важную роль в развитии теории, методики и техники массажа сыграли А.Е. Щербаков, И.М. Саркизов-Серазини, А.Ф. Воробьев, Н.А. Белая, А.А. Бирюков. Массаж является неотъемлемой частью лечебной и профилактической подготовки спортсменов, используется в массовом культурно-оздоровительном движении и в быту. В институтах и техникумах физической...

Массаж ахиллесова сухожилия

Растирания проводят одной рукой, голень — под углом 45—90°. Направление растираний от пятки вдоль сухожилия до икроножной мышцы: прямолинейные и зигзагообразные „щипцы“; прямолинейные и кругообразные — четыре пальца к одному, один палец к четырем. Эти приемы могут выполняться с отягощением (тогда голень должна лежать на валике), они могут быть прямолинейными, тогда выполняются подушечками и буграми больших пальцев.

Двойное кольцевое разминание

Оно наиболее распространено и эффективно в практике лечебного, спортивного и гигиенического массажа. Этот прием применяется на всех участках тела и мышцах, за исключением плоских мышц, поскольку их нельзя оттянуть вверх. Техника и методика проведения двойного кольцевого разминания следующая: массажист стоит перпендикулярно к массируемому, руки устанавливает поперек массируемого участка на ширине кисти одну от другой так, чтобы четыре пальца обеих рук...

Растирание «щипцами»

Растирание „щипцами“ Четыре пальца сомкнуты и располагаются с одной стороны сустава, а большой — с другой стороны. Растирание „щипцами“ выполняют прямолинейно и зигзагообразно. Задняя поверхность коленного сустава. Массажист может стоять продольно или перпендикулярно к массируемому. Пальцы обхватывают коленный сустав: четыре с внутренней стороны, большой — с наружной. Кисть движется передним ходом прямолинейно к бедру. Подколенную ямку, где располагаются лимфатические узлы,...