iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 


Биологическая обратная связь

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Биологическая обратная связь (БОС) — это методика самовнушения под контролем специальных приборов. На теле человека закрепляют специальные датчики, измеряющие различные физиологические процессы в организме: температуру кожного покрова, кожно-гальваническое сопротивление, пульс, артериальное давление и др. Измеряемые параметры объективно отражают степень вашего расслабления. Если вы напряжены, то кожные капилляры сужены, более интенсивно работают потовые железы, пропорционально этому меняется температура кожи и ее гальваническое сопротивление. Наблюдая за показаниями приборов, вы можете достоверно установить, какие эмоции вам помогают расслабиться. Понятие „расслабленность” из некого субъективного ощущения превратится в строгий, объективно обоснованный термин. Вы сможете оценивать степень расслабления. Так, например, если после нескольких сеансов аутотренинга ваше кожно-гальваническое сопротивление стало уменьшаться быстрее и на большую величину, значит вы добились определенных успехов. Это придаст вам новые силы, явится хорошим стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Каждый из нас знает, как сложно расслабить какую-либо группу мышц, если напряженно об этом думать. БОС освобождает ваши мысли от процесса расслабления и переключает сознание на показания приборов — вы уже не „работаете над собой”, а „играете” с датчиками. Постепенно человек запоминает физические и эмоциональные действия, вызывающие положительные изменения физиологических параметров, и по прошествии некоторого времени может достигать расслабления и без приборов.
В настоящее время существует множество индивидуальных аппаратов для БОС. Однако заниматься по методике БОС необходимо под наблюдением врача или психотерапевта, так как можно закрепить неправильные реакции.

  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>



  Рейтинг@Mail.ru  Rambler's Top100  

Design (C) Created 2005
Powered by SiteBurner