iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 


Положительные мысли

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Когда человек чувствует себя переутомленным, то он часто еще больше угнетает себя мрачными мыслями: вспоминает неудачи, преследовавшие его в последнее время, воспринимает все окружающее в черном цвете, расстраивается от несправедливости близких и жалости к себе. Думая так, человек еще больше взвинчивает себя, ухудшает свое настроение и самочувствие, вместо того чтобы расслабиться и отдохнуть. Однако помыслы каждого зависят только от самого человека.

Если вы устали и вас одолевают мрачные мысли, попробуйте вытеснить их положительными воспоминаниями. Сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании: на вдохе думайте о том, что в вас проникает свежий живительный воздух, на выдохе — что отработанный воздух выходит из организма, унося с собой ненужные шлаки и усталость. Концентрация сознания на дыхании поможет освободиться от мрачных мыслей. Мышцы начнут расслабляться, напряжение будет ослабевать с каждым выдохом. Далее представьте, что перед вами чистый белый экран. Спокойно и ровно дыша, поместите на него приятный кадр: уголок природы, берег моря, ясную, солнечную поляну. Сконцентрируйте свое внимание на том, что вам приятно видеть, слышать, осязать, обонять, наслаждайтесь созданным вами представлением. Побыв в этом „мире” 2-3 мин, вы почувствуете прилив бодрости, энергии, отступят неприятности и усталость.

Сила положительного видения заключается в том, что это своего рода самогипноз: вы отдыхаете духовно, снимается эмоциональное напряжение и, как следствие, расслабляются мышцы, расширяются сосуды, нормализуются потоки энергии в организме. Кровь устремляется в расслабленные ткани, поставляя питательные вещества и кислород и вымывая накопленные шлаки.

Конечно, не надо ожидать, что ваша жизнь после подобной тренировки души вдруг радикально изменится. Однако чем легче вы сможете вызывать в сознании положительные видения, тем меньше будете уставать, тем менее пагубны будут стрессовые ситуации. Бодрость и жизнерадостность будут вашими постоянными спутниками.



  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>



  Рейтинг@Mail.ru  Rambler's Top100  

Design (C) Created 2005
Powered by SiteBurner