iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 


Двойное кольцевое разминание

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Оно наиболее распространено и эффективно в практике лечебного, спортивного и гигиенического массажа. Этот прием применяется на всех участках тела и мышцах, за исключением плоских мышц, поскольку их нельзя оттянуть вверх.

Техника и методика проведения двойного кольцевого разминания следующая: массажист стоит перпендикулярно к массируемому, руки устанавливает поперек массируемого участка на ширине кисти одну от другой так, чтобы четыре пальца обеих рук были с одной (внутренней) стороны, а большие пальцы — с другой. Плотно обхватив мышцу двумя руками (пальцы в межфаланговых суставах не сгибают), массажист приподнимает мышцу и смещает ее одной рукой от себя в сторону мизинца, а другой — в сторону большого пальца. После этого, не выпуская мышцу из рук, выполняет такое же движение, но в обратном направлении, как бы передавая мышцу из одной руки в другую. Так происходит зигзагообразное смещение мышечной массы.

Двойное кольцевое разминание выполняют плавно, мягко, без рывков и перекручивания мышцы.

Широчайшая мышца спины. Массируемый лежит на животе, „дальняя“ рука вытянута вдоль туловища. Массажист накладывает кисть на косые мышцы живота. Захватив и приподняв их, смещает то вверх, то вниз, при этом одна рука продвигается к подмышечной впадине обратным ходом, а другая передним.

Шея и трапециевидные мышцы. Разминание начинают около кромки волос и направляют вниз до грудного позвонка. Затем то же движение выполняют от волос вниз по верхним пучкам трапециевидной мышцы до плечевого сустава.

Рука. Двойное кольцевое разминание проводят в тех же положениях, что и ординарное.

Ягодичные мышцы. При большом объеме ягодичных мышц разминание делают по двум-трем линиям по направлению вверх и в сторону паха.

Задняя поверхность бедра. Прием выполняют из того же исходного положения и по тем же линиям, что и ординарное разминание. Когда рука, идущая обратным ходом, доходит до ягодичной складки и прекращает движение, его заканчивает и рука, идущая передним ходом.

Икроножная мышца. Массажист стоит или сидит перпендикулярно к массируемому, накладывает руки у пяточного (ахиллова) сухожилия и проводит разминание по направлению к подколенной ямке.

Грудные мышцы. Массажист стоит вполоборота, спиной к голове массируемого и выполняет разминание по направлению к подмышечной впадине (область соска не разминают).

Живот. Массируемый лежит на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, руки опущены вдоль туловища. Двойное кольцевое разминание начинают от мечевидного отростка вниз к лобковой кости, а по косым мышцам живота — от гребня подвздошной кости вверх к подмышечной впадине.

Передняя поверхность бедра. Массируемый находится в положении сидя в упоре сзади. Массажист стоит или сидит перпендикулярно к массируемому и выполняет двойное кольцевое разминание по трем линиям: внутренней, средней и наружной.



  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>



  Рейтинг@Mail.ru  Rambler's Top100  

Design (C) Created 2005
Powered by SiteBurner