iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 


Ординарное разминание

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Выполняют ординарное разминание ладонной стороной кисти без участия подушечек (кончиков) пальцев. Техника выполнения состоит из пяти циклов:

  • кисть с отведенным большим пальцем накладывают поперек мышцы;
  • плотно обхватывают мышцу поперек так, чтобы между ладонью и мышцей не было просвета, и, сводя пальцы, приподнимают ее;
  • вращательным движением смещают мышцу в сторону четырех пальцев до отказа;
  • не разжимая пальцев, возвращают кисть вместе с мышцей в исходное положение;
  • пальцы слегка приподнимают (но ладонь остается плотно прижатой к мышце), кисть продвигается вперед на 3-5 см, захватывает другой участок мышцы и повторяет первый цикл. Все циклы выполняют монолитно, плавно, без рывков.

Спина. Массажист плотно накладывает кисть на косые мышцы у гребня подвздошной кости. Четыре пальца касаются кушетки, а большой отведен до предела и обращен вверх. Разминание выполняют до подмышечной ямки.

Шея и трапециевидные мышцы. Массажист стоит перпендикулярно к массируемому и накладывает кисть на волосяной покров головы поперек так, чтобы четыре пальца были с одной стороны, а большой — с другой. Захватив мышцы поперек, делает разминание по направлению к спине и плечевому суставу.

Рука. Разминание выполняют из тех же исходных положений, что и прямолинейное поглаживание.

Ягодичные мышцы. Массажист устанавливает кисть у ягодичной складки и проводит разминание по трем линиям.

Задняя поверхность бедра. Массажист стоит перпендикулярно к массируемому, кисть устанавливает у коленного сустава с внутренней стороны бедра, а другой рукой упирается в область таза, чтобы не было перемещения и вращения тела. Захватив прямыми пальцами мышцу, выполняет разминание до ягодичной складки, а затем на среднем и наружном участках.

Задняя поверхность голени. Прием можно проводить в двух положениях.

  1. Массажист стоит на уровне голени продольно. „Дальней“ рукой поднимает голень под углом 45—90° (в зависимости от роста массажиста), а „ближней“ — разминает мышцу от пятки до бедра.
  2. Голень массируемого лежит на подножнике. Массажист стоит продольно к массируемому и выполняет разминание от пятки до бедра.
     Грудные мышцы. Массажист стоит вполоборота, спиной к голове массируемого и проводит разминание по двум-трем линиям от реберной дуги до подмышечной ямки.

Передняя поверхность бедра. Массируемый сидит, упираясь сзади руками в кушетку. Массажист стоит продольно (лицом к лицу). „Дальнюю“ руку он подводит под коленный сустав, а „ближней“ выполняет разминание на внутренней и средней части бедра. Затем меняет положение рук и „дальней“ рукой продолжает разминать наружную часть бедра от коленного сустава до тазобедренного.



  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>



  Рейтинг@Mail.ru  Rambler's Top100  

Design (C) Created 2005
Powered by SiteBurner