iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 


Массаж шеи

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Шейные мышцы массируют в положении сидя или стоя. Начинают массаж с задней части шеи — от волосяного покрова головы вниз, к плечевому суставу, захватывая и трапециевидные мышцы, расположенные на предплечье и верхней части спины. Движения могут быть прямолинейными, зигзаго-, кругообразными и штриховидными.

Вначале массаж проводят любой мягкой насадкой, а затем полезно применить жесткую, постепенно опускаясь вниз вдоль позвоночного столба, по боковым его участкам. Полезно закончить массаж руками, а затем проделать повороты, наклоны и вращения шеи в обе стороны.

Самомассаж шеи полезно сочетать с пассивными движениями головы: наклонами вперед, касаясь подбородком груди; разгибанием — откинуть голову назад, коснуться затылком спины, наклонами влево и вправо так, чтобы коснуться ухом плеча; поворотами — посмотреть налево, а потом направо за спину; круговыми вращениями головой. При этом амплитуда движений должна постоянно увеличиваться.

Движение головой медленное, чтобы не вызвать усиленного прилива крови к мозгу. Массаж шеи усиливает отток венозной крови из полости черепа и оказывает благотворное влияние на слизистые оболочки горла.

Во время массажа надплечья (трапециевидной мышцы) не следует забывать и о массаже плечевого сустава, который проводят в местах прикрепления дельтовидной мышцы. Применяют прямолинейные, зигзаго- и штрихообразные движения.



  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>



  © 2018 meteoab.ru. Все права защищены.