iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 

Дневной сон поможет справиться с умственной работой

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте


Дневной сон поможет справиться с умственной работой

Ученые определили, что хороший сон необходим для выполнения различных заданий, связанных со зрительной деятельностью. Причем короткий дневной сон имеет такой же эффект, как и полноценный сон в течение целой ночи.

Ученые определили, что хороший сон необходим для выполнения различных заданий, связанных со зрительной деятельностью. Причем короткий дневной сон имеет такой же эффект, как и полноценный сон в течение целой ночи. А если нормально спать ночью и отдохнуть (поспать) час-полтора днем – это соответствует двум ночам полноценного сна. В ходе эксперимента 70 человек проходили простой тест на визуальное восприятие. Тестирование проводилось в 9.00 и в 19.00. Некоторым участникам предложили вздремнуть днем в течение часа. Результаты тех участников эксперимента, которые отдыхали днем, были на уровне утренних данных, а не отдохнувшие люди показали худший результат, чем утром. Участникам также предлагалось пройти тест несколько раз в день без отдыха. В этом случае результат ухудшался с каждым разом. Время дневного сна также имеет очень большое значение, считает доктор Сара Медник, руководившая исследованием. Положительные результаты дает сон, включающий и быструю и медленную фазы, каким является ночной сон, а также сон в послеобеденное время. Утренний и вечерний сон включает только одну из двух фаз и, поэтому, не имеет необходимого для хорошей мозговой деятельности эффекта.

Источник: LIKAR.INFO




  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

«Разрушители легенд» раскрыли тайну картошки фри из «Макдоналдс»
Ведущие популярного американского телешоу "Разрушители легенд" в очередной серии раскрыли секреты приготовления картошки фри в популярном ресторане быстрого питания "Макдоналдс". Об этом пишет The Daily Mirror. Процесс приготовления такой картошки был показан в мельчайших деталях.
дальше >>


Ученые: Аспирин может быть смертельно опасен для человека
Исходя из полученных результатов, ученые пришли к выводу, что 90% пациентов, принимающих данное лекарство, действительно чувствовали облегчение. Однако остальные 10%, которые прибегали к помощи аспирина при сердечных приступах, подвергали свой организм смертельной опасности.
дальше >>


Проживание на севере увеличивает риск деменции – статистика
Специалисты из Эдинбургского университета заметили, что риск развития деменции в странах севера в 2-3 раза выше, чем в южных странах. Данные были установлены при сравнении пар близнецов, проживающих в разных климатических условиях.
дальше >>


Избавляемся от экологических токсинов
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву.
дальше >>




  © 2018 meteoab.ru. Все права защищены.